Почему игры на свежем воздухе без экранов важны как никогда

Современные дети легко могут часами смотреть в экраны.
Планшеты, телефоны, телевизоры — один за другим. Это утомляет глаза и значительно увеличивает риск близорукости.

Чтобы помочь детям проводить меньше времени за экранами , вовсе не обязательно говорить о полном отказе от экранов.
Главный вопрос: существует ли лучшая альтернатива?
Вот тут-то и пригодится эта игра с бросанием мешочков с бобами в виде единорога.

По сравнению с экранами, детям действительно нужно больше игр на свежем воздухе.

Одно из главных достоинств игр с метанием мешочков с бобами — это простота начала игры.
Как только дети начинают играть, они обычно не хотят останавливаться.

• Попадание в цель приносит волнение.

• Упущенная возможность заставляет их захотеть попробовать снова.

• Играть в одиночку или с семьей и друзьями — это увлекательно и весело.

Когда дети полностью поглощены игрой, вы заметите кое-что интересное:
Они даже не задумываются о телефонах или планшетах.

Отсутствие постоянной фокусировки на близком расстоянии — глаза естественным образом чувствуют себя более расслабленными.

Длительное рассматривание экранов сильно напрягает глаза.
Но когда дети играют в бросание мешочков с фасолью:

• Цель находится перед ними.

• Их взгляд фокусируется на чем-то более отдаленном.

• После каждого броска они снова переводят взгляд.

Такая деятельность даёт глазам передышку.
Не потому, что дети пытаются дать глазам отдохнуть, а потому, что это происходит естественным образом во время игры.

Взгляд остается активным, а не фиксируется на одной точке.

При просмотре экрана дети обычно смотрят на одну фиксированную точку.
Бросание мешочков с фасолью — это совсем другое:

• Они наблюдают, куда приземлится мешок с бобами.

• Они определяют направление и расстояние.

• Их взгляды следят за происходящим.

Такой тип движений глаз более естественен и расслабляющ.
И это действительно может помочь уменьшить усталость глаз.

Когда тело движется, глазам тоже становится лучше.

Игра в метание мешочков с фасолью предполагает движения всем телом.
Дети встают, ходят и размахивают руками.

Когда организм активен:

• Дети моргают чаще.

• Снижается дискомфорт, возникающий от длительного сидения.

По сравнению с сидением без дела с телефоном, такой вид игр полезнее для общего самочувствия ребенка.

Постепенно вырабатывая привычку не полагаться на экраны.

Игры с бросанием мешочков с фасолью легко могут стать частью повседневной жизни ребенка:

• Игра с друзьями в школе

• Игры с семьей по выходным.

• Выбор этого занятия в качестве способа провести время без использования экранов.

Со временем дети начинают понимать:
👉 Они могут прекрасно провести время и без экрана.

Речь идёт не о том, чтобы заставить детей проводить меньше времени за экраном, а о том, чтобы делать более правильный выбор.

Чтобы помочь детям сократить время, проводимое за экраном, не обязательно постоянно напоминать им об этом.
Когда появляется действительно увлекательная физическая игра,
Дети, естественно, откладывают свои телефоны и планшеты.

Простые и увлекательные игры, такие как бросание мешочков с фасолью.
Они не только радуют детей, но и помогают их глазам и телу расслабиться.